Ingin diet?


Lakukan Diet Program “Maya Clinic” USA selama 13 hari

Sebaiknya diikuti betul-betul ya supaya berat badan bisa turun sekitar 7 – 8 kilo. Hasil penyelidikan dari diet ini keadaan kimi di dalam tubuh menjadi semakin baik tidak ada kemungkinan gemuk lagi. Tentunya setelah hari ke 14 pola makan tidak berlebihan ya. Cukup dilakukan 1 kali setahun.

Apabila kita lupa dan tiba2 makan makanan yang menyimpang dari daftar diet ini, maka harus diulang mulai hari pertama lagi ya. Karena dengan turunnya berat badan, akan memungkinkan kita gemuk lagi.

Dagisng bistik sapi harus digoreng dengan Danish Butter (unsalted/tawar).

Sayuran 1 ikat bayam jangan direbus terlalu lama. Tanpa garam rebusnya dan daun slada dimakan mentah.

Hari 1
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok teh gula pasir
Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 tomat
Malam : 1 ½ ons bistik goreng + slada yang ditaburi jeruk citroen

Hari 2
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok teh gula pasir
Siang : 1 ½ ons bistik goreng + slada + 1 buah segar (boleh pear cina)
Malam : 2 ½ ons ayam kukus + 1 botol kecil yoghurt tanpa gula


Hari 3
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok
Siang : 2 telur rebus + 1 tomat + 1 buah segar + bayam/kangkung
Malam : 2 ½ ons ayam kukus + slada diperasi jeruk citroen

Hari 4
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok teh gula pasir + 1 iris roti bakar
Siang : 1 telur rebus + wortel (rebus sebentar) + 1 segitiga keju “Gruyere” (keju dapat dibeli di Golden yang di dalam tempat bundar)
Malam : 1 mangkok penuh pepaya ditaburi citroen + 1 botol kecil yoghurt (tanpa gula)


Hari 5
Pagi : 1 wortel besar mentar diparut kasar ditaburi jeruk citroen
Siang : 2 ½ ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidka asin
Malam : 1 ½ ons bistik goreng + slada + bayam


Hari 6
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh tanpa gula + 1 iris roti bakar
Siang : 2 ½ ons ayam kukus + slada ditaburi jeruk citroen
Malam : 2 telur rebus + 1 wortel mentah besar ditaburi citroen


Hari 7
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh tanpa gula
Siang : 1 ½ ons bistik goreng + 1 buah segar
Malam : dilarang makan


Hari 8
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok teh gula pasir
Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + 1 tomat
Malam : 1 ½ ons bistik goreng + slada yang ditaburi jeruk citroen


Hari 9
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok teh gula pasir
Siang : 1 ½ ons bistik goreng + slada + 1 buah segar (boleh pear cina)
Malam : 2 ½ ons ayam kukus + 1 botol kecil yoghurt tanpa gula


Hari 10
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok
Siang : 2 telur rebus + 1 tomat + 1 buah segar + bayam/kangkung
Malam : 2 ½ ons ayam kukus + slada diperasi jeruk citroen


Hari 11
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok teh gula pasir + 1 iris roti bakar
Siang : 1 telur rebus + wortel (rebus sebentar) + 1 segitiga keju “Gruyere” (keju dapat dibeli di Golden yang di dalam tempat bundar)
Malam : 1 mangkok penuh pepaya ditaburi citroen + 1 botol kecil yoghurt (tanpa gula)


Hari 12
Pagi : 1 wortel besar mentar diparut kasar ditaburi jeruk citroen
Siang : 2 ½ ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidka asin
Malam : 1 ½ ons bistik goreng + slada + bayam


Hari 13
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh tanpa gula + 1 iris roti bakar
Siang : 2 ½ ons ayam kukus + slada ditaburi jeruk citroen
Malam : 2 telur rebus + 1 wortel mentah besar ditaburi citroen



Makan malam terakhir harus jam 18.00. Air dapat diminum setiap jam. Sebaiknya tinggal dirumah alias cuti kalau bekerja sebab buang air kecil bisa sampai 8 kali sehari dan buang air besar jarang sekali karena jampir semua makanan dierap dalam tubuh.

Sharing yang sudah mencoba ya...

Baca juga tulisan menarik lainnya

Comments
1 Comments

1 comments:

Pieraphrodite said...

cara buat butter saucenya gimana ya???