Minum Air Putih untuk Bayi

Bayi dibawah usia 6 bulan tidak memerlukan tambahan air karena mereka telah mendapatkan cairan dari ASI atau susu formula. Tetapi saat bayi mengalami gangguan misalnya tersedak, boleh diberi air sedikit. Kalau kebanyakan air putih, akan mengurangi nutrisi yang sudah lengkap dari ASI atau susu formula. Terlalu banyak air akan mengakibatkan ketidakseimbangan nutrisi.

 

Pada umur 6 sampai 12 bulan, bayi tidak memerlukan banyak minum air putih, tetapi memperkenalkan rasa air tersebut diperlukan juga. Membatasi air untuk sekitar 2 sampai 4 ons per hari adalah rekomendasi terbaik bagi bayi dalam melakukan transisi dari diet semua-cair yang melibatkan padatan, meskipun beberapa bayi dapat mengambil manfaat dari sekitar 6 sampai 8 ons per hari (seperti dalam kasus sembelit atau cuaca sangat panas dan lembab).

 

Setelah 12 bulan, aturan praktis yang baik adalah untuk menawarkan susu dengan makanan dan air pada waktu lain pada saat haus. Praktek ini memastikan bahwa bayi mendapatkan cukup kalsium serta cairan pada umumnya. Perlu diingat bahwa kita mendapatkan sekitar 20 persen dari kebutuhan cairan dari makanan sehingga tidak diperlukan untuk bayi (atau kebanyakan orang dewasa, dalam hal ini) untuk minum 8 gelas air putih setiap hari. Jika urin bayi adalah warna kuning pucat, dia mungkin mendapatkan hidrasi. Untuk itu perlu adanya asupan cairan.

Percaya Diri

Percaya diri sangat diperlukan bagi semua orang untuk kesehatannya juga.

Selain itu, percaya diri membuat diri kita menjadi seorang yang enerjik

Meningkatkan percaya diri dengan mencari tahu apa yang terbaik untuk kita, dan melakukan pola perilaku yang menunjang.

 

Salah satu cara untuk percaya diri adalah dengan membuat suatu tujuan yang realistis.

Percaya diri bukan untuk membuat diri kita bagaikan seorang Superman atau Wonderwoman. Percaya diri membuat diri kita melakukan hal-hal sesuai dengan kemampuan kita dengan cara yang sehat. Supaya lebih sehat lagi, ukurlah kemampuan diri kita sendiri, bukan dengan membandingkan dengan orang lain. Tetap tingkatkan standar dalam gaya hidup, perilaku, hubungan dan prestasi profesinalisme.

 

Tahu apa yang terbaik yang bisa kita lakukan, dan berpikirlah selalu bahwa ternyata kita bisa mencapai sesuatu yang bahkan sebelumnya kita pikir tidak bisa melakukannya.

 

Perhatikan pikiran dan perasaan negative. Apabila banyak pikiran negative berkeliaran di kepala dan perasaan kita, maka akan banyak alasan untuk mulai melakukan sesuatu bahkan dalam menanggapi sesuatu.

 

Coba formulasikan bahwa kita adalah orang sukses. Dalam situasi apa pun.

Apabila tiba-tiba ada pikiran negative, segera alihkan dan pikirkan hal-hal positif.

Jangan berusahan menjadi orang lain yang Anda pikir lebih baik, tetapi jadilah diri Anda sendiri.

 

Percaya pada diri Anda… jangan meremehkan diri Anda…

 

Lihatlah bahwa meski hal kecil tetapi ini sudah bisa menjadi kesuksesan Anda. Hargailah.

 

Belajarlah dari kesalahan yang kita perbuat. Janganlah kesalahan tersebut menjadikan diri kita tidak percaya diri dan bahkan surut melakukan sesuatu atau menjadi rem dalam maju untuk melakukan sesuatu.

 

Percaya diri dengan melihat ke depan dan percaya, berjalan dengan tegap dan selalu berkata Saya Bisa

 

Cantik Dengan Benar

Ternyata ada kebiasaan kita yang justru akan menambah perawatan lebih lanjut.

Misalnya dalam hal mencuci tangan, semakin sering mencuci tangan akan mengakibatkan kulit tangan kita kering, demikian juga dalam hal pemakaian hand sanitizer. Namun mencuci tangan tidak terhindarkan demi kesehatan kita. Untuk itu kita perlu selalu sedia hand cream atau hand lotion.

 

Jika kita mencuci rambut, seringkali kita memakai conditioner sampai ke kulit kepala. Ternyata pemakaian ini hanya akan mengakibatkan kulit kepala menjadi kurang sehat, menjadikannya berminyak dan rambut tidak bervolume. Rambut dekat dengan kulit kepala pada dasarnya sudah mendapatkan nutrisi dari kulit kepala. Jadi, pemakaian conditioner sebaiknya hanya rambut dan sampai tidak dekat dengan kulit kepala.

 

Mengeringkan rambut sesudah mencuci rambut, seringkali kita gosok-gosok dengan handuk supaya cepat kering. Hal ini akan mengakibatkan kerusakan pada rambut. Sebaiknya bungkus rambut basah dengan handuk, sisir dan biarkan kering dengan sendirinya.

 

Cuaca gerah membuat serasa mandi terasa segar, namun terkadang sesudahnya masih berasa lembab di badan. Eits, jangan abaikan body lotion, karena perasaan itu hanya bertahan beberapa menit setelah mandi saja. Selebihnya, tetap kita harus melembabkan tubuh kita. Apalagi dewasa ini selain berbagai polusi yang membuat kulit kering juga karena kita lebih banyak berada di ruang ber AC ataupun di luar ruangan dengan cuaca panas.

 

 

Masih berasa gerah sehabis mandi? Suatu saat kita scrub/lulur badan kita dan setelah berasa benar-benar segar. Apakah ini menyebabkan kita semakin ingin selalu memakai body scrub? Tentu saja. Namun hal ini sangat tidak disarankan. Karena body scrub atau lulur ini mengangkat sel kulit mati di tubuh kita. Sedangkan kulit pun memerlukan waktu untuk meregenerasi. Akibat scrub setiap hari, bukan hanya sel kulit mati tetapi kulit kita juga bisa terkikis. Jadi disarankan paling cepat hanya satu minggu sekali saja cukup.

 

 

 

 

Rihanna - Diamonds

http://belanja.bisnis-solusi.com

Nuevo Wellness by Oriflame - Subtitulado

http://belanja.bisnis-solusi.com

Pola Makan

Ternyata pola makan atau cara kita makan itu menentukan seberapa banyak nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

 

Bisa jadi kita makan sudah benar dengan pola 4 sehat 5 sempurna, makan sudah banyak, capek juga ya makan yang banyak.

Tetapi ternyata nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita jauh lebih sedikit daripada asupan makanan yang kita konsumsi.

 

Kalau dahulu, kita makan buah setelah makan. Tetapi ternyata ada wacana, bahwa setelah makan, lalu makan buah, maka makanan yang kita makan tadi lebih cepat membusuk dalam perut. Itulah mengapa terkadang makan di kantor, kok perut sakit ya. Karena jam makan siang di kantor tentu saja terbatas sekali. Makan lebih cepat dan makan buahnya. Beda jika kita makan di Rumah, waktu lebih leluasa, tanpa  terasa, setelah makan kita masih berbincang-bincang dahulu, mengupas buah dahulu baru mengkonsumsinya. Ini cukup memberikan waktu tubuh untuk mengedarkan nutrisi kedalam tubuh yang memerlukan terlebih dahulu, lalu baru masuklah buah-buahan ke dalam lambung.

 

Ada lagi wacana, yang ini betul-betul saya rasakan manfaatnya ketika hamil.

Jadi, bangun pagi, minum setetes jeruk nipis ditambah air satu gelas. Efeknya, rasa mual hilang dan pada saat ASI, ASI pun lancar.

Kurun waktu pagi sampai siang, kita makan buah-buahan saja. Jangan kuatir, buah-buahan pun ada yang mengandung protein dan karbohidrat.

 

Setelah jam 12 siang, barulah makan yang lain dengan kombinasi, misalnya sayur dengan nasi atau dengan daging. Sementara kalau daging hanya boleh dengan sayur bukan dengan nasi. Ini saya pelajari dari system Food Combining.

 

Hasilnya, tubuh segera mengedarkan nutrisi makanan ke tempat-tempat yang sangat memerlukannya.

Tubuh memang turun berat badannya, tetapi anak saya lahir dengan berat badan yang amat sangat sehat.

 

Selama ASI pun, jadi lancar.

 

Coba kita pelajari lagi dari sumber-sumber yang ada di internet maupun buku-buku yang di jual di toko buku

 

 

Puasa Sehat

Berpuasa adalah kewajiban bagi orang Muslim di bulan puasa atau bulan Ramadhan. Senang karena ada sesuatu yang beda, namun was was karena perubahan ritme tubuh terutama dalam hal konsumsi makanan.

Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Konsumsi air pun juga harus dijaga untuk sebisa mungkin mengkonsumsi minimal 2 liter sehari meski sedang berpuasa.

Beberapa cara yang ditempuh untuk konsumsi sehat selama bulan puasa adalah;

1. Konsumsi cairan

Selain mengkonsumsi air putih, bisa mendapatkan cairan dari minum kolak, makan sayuran berkuah ataupun minuman yang mempunyai rasa.

2. Konsumsi makanan

Konsumsi makanan ini bisa terbagi menjadi 3 kali makan sama halnya dengan kondisi hari hari normal. Misalnya setelah bedug buka, makanlah buah kurma, ini sebenarnya sama dengan jika kita menjalankan sistem food combining. Makan pagi dengan buah-buahan karena energi manis dari buah tersebut sangat tinggi dan dibutuhkan oleh tubuh. Setelah sholat Maghrib atau bahkan setelah Tarawih, makan makanan berat. Lalu pada saat sahur makan makanan berat pula. Perlu diingat pada saat sahur ini, sebaiknya makan makanan yang berserat atau berserat tinggi. Makanan berserat tinggi dapat memperlambat rasa lapar.

Selamat berpuasa....

Sehat

Kemudahan Transaksi

Bank BCA sebenarnya sudah lama sekali dikenal orang. Di saat banyak orang mulai terjun ke dalam suatu bisnis meski kecil-kecilan, dicarilah solusi perbankan yang memudahkan untuk ber transaksi. Transaksi yang bisa dilakukan melalui jalur langsung datang ke bank, atm, maupun melalui internet atau komputer. Bahkan saat ini dicari pula yang bisa transaksi hanya dilakukan dari smartphone saja.

Selain berbagai solusi perbankan ini, hal lain yang banyak dicari adalah untuk rencana masa depan. Di BCA untuk merencanakan hari istimewa, masa depan hari tua kita dan masa depan anak-anak pun harus diperhitungkan dengan baik. Kemudahan untuk mendapatkannya dan memenuhi kewajiban-kewajibannya.

Kemudahan transaksi dewasa ini sangat dibutuhkan. Terutama bagi para pekerja atau karyawan yang susah mendapatkan ijin keluar kantor, sementara hari Sabtu banyak bank tutup. Hanya di cabang-cabang tertentu saja yang mungkin terlalu jauh untuk menjangkaunya. Lelah di hari libur, karena kesibukan kerja dan kemacetan jalan, membuat orang ingin mendapatkan kemudahan dalam hal ber transaksi. Salah satu hal kemudahan transaksi adalah dengan adanya internet banking baik yang bisa diakses melalui komputer maupun smartphone.

Produk perbankan yang sudah banyak sekali dan berbagai kemudahan transaksi mendapatkannya sangatlah diharapkan semua khalayak umum. Produk perbankan dari hal menabung sampai pada kredit kepemilikan bahkan kredit tanpa agunan.

Layanan perbankan yang baik di kantor pusat dan cabang maupun melalui telephone, sangatkan membuat nasabah nyaman. di BCA jika terjadi atm tertelan, langsung saja melapor dan segera diuruskan oleh pihak BCA dan nasabah akan di telpon untuk mengambil atm tersebut dimanapun cabang BCA dimana nasabah merasa lebih mudah untuk mengambilnya. 

Adakah kebebasan finansial itu? Kebebasan finansial itu akan ada jika kita sudah merasa cukup dan terpenuhi segala kebutuhan kita. Jika kita kaya tetapi masih merasa kurang, maka bukan itu kebebasan finansial yang sebenarnya. Maka dari itu dengan adanya kemudahan bertransaksi ini kita bisa lebih mudah menentukan kebebasan finansial kita baik secara waktu dan keuangan. 
 

Cantik dengan jari

Semua orang ingin terlihat cantik tentunya. Dengan memakai alas bedak dan bedak, wajah serasa hambar bagaikan putih kain kanvas yang belum ada lukisannya.

Tanpa bedak pun, serasa tidak percaya diri karena wajah terlihat seperti belum mandi. Namun bagi pemula di bidang kecantikan, atau orang yang tidak terbiasa dengan make up lengkap seperti blush on, eye shadow, pastinya akan ragu-ragu untuk mengaplikasikan warna menggunakan kuas spon kecil atau kuas brush.

Ada cara yang mudah untuk mengaplikasikan warna-warna tersebut ke wajah kita, yaitu dengan jari.