Apa bener, coklat itu bisa membuat kita tersenyum? Coklat itu penuh dengan antioksidan yang menetralisir radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker dan penuaan. Makan dark chocolate bisa sebagai proteksi diri kita dari penuaan dan berbagai penyakit lainnya. Juga bisa mengontrol gula darah kita dan memproteksi dari diabet Dark Chocolate bisa menurunkan tekanan darah, dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh termasuk otak mengurangi resiko stroke. Coklat ini juga memiliki suatu senyawa yang bisa membuat kita merasa bahagia. Sehingga bagus coklat ini bagus untuk otak, jantung, perasaan dan kesehatan. Coklat juga memiliki senyawa yang bisa menguatkan gigi. Coklat juga sebagai anti bakteri dalam mulut sehingga bisa mengurangi plak pada gigi. Dark Chocolate membuat kita tersenyum lebar karena bisa mengurangi peradangan pada tubuh kita. Namun demikia, coklat tetap mengandung lemak dan gula yang tinggi. meski semakin dark maka gula berkurang, tetapi tetap ada gulanya. coklat asli pait sekali. Sebaiknya tetap menyikat gigi setelah mengkonsumsi coklat. Jadi, makan coklat baik untuk mulut, gigi, senyuman, jantung, sistem imun, perasaan.

Beberapa tahun yang lalu Angelina Jolie berkelebat kakinya di Oscar di luar biasa karpet merah gaun dan gaun dengan celah menjadi segera trendi dengan pembeli yang ingin menunjukkan beberapa kulit.

Yang benar adalah bahwa gaun celah dan rok klasik, terutama untuk penampilan formal. Sementara celah paha-tinggi dapat beresonansi di karpet merah, dalam kehidupan nyata Anda bisa mendapatkan banyak bang untuk uang fashion Anda dengan mencoba celah kecil.

Tidak hanya celah seksi, mereka menyanjung: wanita yang lebih tua bisa memakai celah untuk melakukan off rok panjang dan gaun tanpa melihat keibuan. Dan wanita yang lebih pendek dapat menggunakan elemen vertikal yang kuat dari celah untuk membuat diri mereka terlihat lebih tinggi dan ramping.

Trik untuk memakai celah adalah untuk memastikan Anda hanya memamerkan apa yang Anda ingin memamerkan (hal terakhir yang Anda inginkan adalah lemari kerusakan.)

Berikut adalah cara untuk mengenakan gaun celah:


• Tinggalkan celah paha tinggi untuk para selebriti. Semua Anda benar-benar perlu Anda lakukan adalah menunjukkan sedikit kulit, tidak mengekspos semuanya. Ini ide dari celah yang membuatnya seksi - hanya celah kecil (seperti pada gaun Paz Vega, foto) bisa menjadi tambahan gaya seksi.


• Periksa Spanx Anda. Hal terakhir yang Anda ingin menunjukkan ketika Anda duduk adalah kaki memakai foundation Anda, jadi pastikan bahwa setiap peralatan tubuh membentuk baik di luar jangkauan celah.


• Kenakan selang atau celana ketat. Jika Anda tidak nyaman akan kosong dengan celah, jangan menghindar dari kaus kaki - stoking hitam terutama belaka yang chic lagi - untuk memberikan sedikit lebih cakupan daripada kaki telanjang.


• Pergi lama. Menyukai tampilan rok panjang dan gaun tetapi tidak menyukai kenyataan bahwa semua kain yang membuat Anda terlihat besar? Coba siluet panjang dengan celah untuk busana memperbaiki sederhana.


• Stitch itu. Sebuah celah yang terlalu tinggi adalah memperbaiki mudah; hanya menjahitnya up sedikit untuk cakupan yang lebih.


• Go mudah pada sisa tampilan. Hal dapat dengan mudah keluar dari tangan ketika Anda menambahkan atas tebal, aksesoris besar, rumit sepatu renda-up atau mode mengganggu lainnya. Biarkan panggung mengambil celah dan nada bawah sisa tampilan Anda. A top sederhana dan perhiasan yang tidak mengalihkan perhatian pekerjaan (celah adalah pernyataan di sini.)


• Anda tidak perlu kaki yang sempurna. Karena Anda tidak akan (mudah-mudahan) dorong seluruh kaki Anda dari gaun Anda dengan celah (seperti Angelina Jolie tidak), hanya sedikit kaki akan mengintip keluar sampai Anda duduk, dan bahkan kemudian Anda dapat menyilangkan kaki Anda sehingga celah ini di bagian bawah dan kurang menunjukkan kaki. Ini adalah salah satu saat ketika bronzer dan tempat-on hitungan sleekness karena Anda mungkin akan menunjukkan banyak kaki.


• Pergilah dengan tumit. Jujur? Apa yang tidak terlihat lebih baik daripada sedikit tinggi. Sebuah tumit tinggi akan membuat kaki Anda terlihat lebih panjang dengan celah. Rincian Ankle (ankle boots, ankle wrap) juga bekerja sangat baik dengan celah dan menambah tampilan.


• Jangan bawa untuk bekerja. Kecuali itu / celah sederhana benar-benar kecil, ini adalah salah satu tampilan (seperti gasing tipis atau rok yang terlalu pendek) yang terbaik dipakai selama waktu luang Anda. Jika Anda berani rok celah untuk bekerja (dan kejujuran, itu tampak hebat untuk rok pensil) memasangkannya dengan atasan yang sangat konservatif untuk menyeimbangkan keseksian tersebut.

 


Apakah Anda memiliki figur berbentuk apel? Bentuk apel bulat dalam batang tubuh dengan tengah tebal dan memiliki kaki yang lebih kecil dan lengan.

Ketika datang untuk mencari pakaian untuk bentuk tubuh Anda, ini adalah salah satu bentuk yang lebih sulit untuk menyanjung. Looks yang terlalu tebal hanya akan membuat Anda terlihat bulat, sementara pakaian yang terlalu ketat tidak akan menyanjung Anda baik.

Tujuannya adalah untuk menggunakan pakaian dan aksesoris untuk mengimbangi proporsi tubuh Anda.

Jika ini adalah bentuk Anda, Anda masih bisa berpakaian untuk tipe tubuh, dengan mengikuti beberapa tips:


Membuat ilusi pinggang. Memilih ilusi visual pinggang. Anda dapat melakukan hal ini baik dengan memilih gaya dengan set-in pinggang, dengan menambahkan ikat pinggang atau mencari semacam unsur styling - seperti manik-manik atau melipat di pinggang - untuk membuat lebih dari jam pasir tampilan dan membuat pinggang terlihat lebih kecil. Bandeng hitam Melissa McCarthy di pinggang (lihat foto) adalah contoh yang bagus tentang bagaimana untuk membuat ini bekerja elemen visual untuk tokoh berbentuk apel.


Angkat pinggang. Sebuah pinggang kerajaan hit tinggi pada gambar dan menciptakan lebih lama, garis ramping dalam batang tubuh. Hal ini juga hits di area yang lebih kecil - tepat di bawah payudara - untuk terlihat lebih ramping. Trik untuk melakukan hal ini tanpa membuatnya terlihat seperti tampilan bersalin adalah memilih gaya mengangkat-pinggang yang ramping, tidak penuh, di bawah pinggang kerajaan.


Kenakan penuh-over-ramping terlihat, dengan hati-hati. Ketika Anda sudah lebih besar dalam batang tubuh, hal terakhir yang Anda ingin lakukan adalah melebih-lebihkan bahwa dengan tunik penuh atas legging. Alih-alih mencoba tampilan yang memiliki ramping - tapi tidak ketat - bottoms. Anda secara visual dapat menyeimbangkan tunik tampilan dengan memilih celana putih atau terang yang cukup berani untuk menjadi sebanding dengan tunik.


Menunjukkan beberapa kulit. Melawan keinginan untuk menutupi setiap inci karena menunjukkan kulit bisa sangat menyanjung. Cobalah siluet dingin-bahu atau memakai rok untuk menunjukkan kaki Anda. Jangan takut untuk memakai tanpa lengan, bahkan jika tangan Anda tidak sempurna.


• Cobalah garis leher yang memanjang secara visual. Sebuah top V-neck yang menyanjung untuk sosok berbentuk apel. Sebuah mendalam U-berbentuk leher juga dapat menyanjung - idenya adalah untuk memilih neckline dengan elemen vertikal untuk menjaga mata bepergian naik dan turun - bukan horizontal - untuk membuat Anda terlihat lebih tinggi dan ramping.


• Gunakan siluet bungkus. Gaun wrap sangat ideal karena memenuhi dua hal: a v-neck dan ilusi pinggang.


Carilah potongan disesuaikan. Melawan dorongan untuk selalu berpakaian lembut, mengalir potongan. Sebuah jaket disesuaikan, celana atau bahkan kemeja dengan beberapa struktur dapat menambahkan elemen untuk mengimbangi sosok Anda.


Pilih mid-rise jins. Sebuah jean mid-rise akan memberikan banyak liputan di belakang; low-cut jeans akan membuat tumpahan tengah berat di atas.


Pilihlah fitur wajah-framing. Entah itu garis leher tersampir atau menggantung anting-anting, mencari penampilan yang membawa fokus ke wajah Anda.


Jangan takut cetak. Motif bunga Bold atau cetakan geometris yang kuat dapat menjadi sosok kamuflase besar. Caranya adalah dengan memilih cetakan dengan latar belakang minimal menunjukkan (lebih jarak antara cetak, semakin besar akan membuat Anda terlihat.


Tambahkan elemen vertikal yang kuat. Entah itu syal menggantung atau jaket lap panjang dikenakan di atas celana terbuka dan top, elemen vertikal tunggal yang kuat menciptakan siluet yang lebih ramping.



Gaya ini hampir tidak pernah tentang apa yang Anda miliki, ini tentang bagaimana Anda memakai apa yang Anda miliki. Kadang-kadang, tweak sedikit sekali dapat mengubah pakaian dan membuatnya terlihat baru lagi. Salah satu frustrasi terbesar menghadapi banyak wanita adalah bahwa mereka tetap membeli baju baru, tapi masih merasa seperti mereka tidak memiliki apa-apa untuk dipakai. Jawabannya? Belajarlah untuk remix pakaian Anda dengan cara yang segar sehingga Anda memiliki banyak pakaian baru yang besar. Aku punya beberapa saran saya gunakan sendiri untuk beberapa perubahan lemari mudah yang dapat Anda lakukan untuk menggunakan apa yang telah Anda miliki untuk penampilan baru.


1. Belt Ini
Cara tercepat dan termudah untuk mengubah tampilan dari pakaian adalah untuk mengubah up siluet; coba ini dengan belting sesuatu yang Anda mungkin tidak biasanya belt seperti jaket, mantel atau cardigan.
Jangan takut untuk menggantikan hal-hal seperti self-sabuk (dalam bahan yang sama seperti garmen) dengan sabuk kulit. Dan bereksperimen dengan menambahkan sabuk bergaya untuk penampilan casual dan sebaliknya. Saya suka memakai rantai sabuk chic dengan jeans dan anyaman kasual sabuk lebar dengan gaun.
Jauhkan aspek menyanjung tampilan dengan pergi monokromatik; jika Anda ingin memamerkan pinggang kecil, pilih warna yang kontras. Sebuah sabuk hip-tersandang adalah cara yang bagus untuk memberi bentuk pada tunik atau maxi dress.

2. Pengganti Jeans untuk Celana Hitam
Apakah Anda terbiasa memakai celana hitam dengan benar-benar semuanya? Sementara kita semua cinta celana panjang hitam kami, celana skinny dan legging, ada kehidupan di luar dasar hitam.
Lain kali Anda mengenakan blus cantik, jaket atau kardigan yang biasanya Anda akan dikenakan dengan celana hitam, jeans pengganti sebagai gantinya.
Anda bahkan dapat mengambil jaket celana panjang hitam dan mencampurnya dengan jeans untuk santai besar, ditarik-sama lihat.


3. Coba Tinggi-Rendah

Berikut ini adalah trik busana sederhana yang wanita bergaya telah digunakan selamanya: campuran tinggi dan rendah. Apa itu artinya hanya mencampurkan unsur yang berbeda bersama-sama meskipun mereka berbeda.
Campur gaun desainer dengan sepatu murah. Memakai mutiara dengan jeans. Coba berlian dengan celana pendek.
Saya suka mencampur santai dengan bergaya: a jean cropped jacket dengan rok renda katun hitam hem, celana jeans dengan pompa bergaya, dll Hasilnya adalah tampilan asli yang lebih dipoles dari head-to-toe kasual dan kurang pengap daripada semua bergaya terlihat.
Idenya di sini adalah untuk membuat sesuatu yang sama sekali tak terduga dan baru. Have fun!


4. Layer, Layer, layer
Anda dapat digunakan untuk berpakaian dalam lapisan untuk cuaca dingin, tetapi lapisan cuaca hangat bisa sama sukses dalam mengubah gaya Anda. Cobalah layering rompi atas gaun tanpa lengan kasa atau cukup tipis rajutan sweater di atas tank top. Mix, pertandingan, kontras.
Lapisan bisa rumit untuk mendapatkan hal-hal seperti proporsi tepat, sehingga dibutuhkan beberapa eksperimen untuk kuku tampilan ini. Anda ingin mencari lapisan yang menambahkan bunga berwarna-warni atau tekstur, bukan lapisan yang membuat Anda terlihat berat atau bulked. Jadi, lapisan ringan selalu ideal.


5. Ganti Sepatu Anda
Kadang-kadang cara termudah untuk mencampur melihat Anda adalah yang paling jelas, tapi aku selalu terkejut dengan bagaimana wanita lupa untuk hanya mencampur penampilan dengan sepatu.
Saya suka mengubah warna (subbing Benderang untuk hitam, dll) dan gaya (switching dari pompa untuk sandal) dan ketinggian tumit (flat untuk sepatu hak tinggi,)
Jika Anda tidak beralih dari sepatu Anda sering, dan merasa tidak yakin yang sepatu pergi dengan penampilan tertentu, pilihan termudah adalah dengan hanya mulai mencoba pada gaya acak sampai Anda menemukan sesuatu yang bekerja. Anda mungkin akan terkejut!

 




Apakah Anda masih khawatir bahwa fashion police akan menulis Anda tiket jika Anda memakai garis-garis horizontal atau rambut panjang lebih dari 40? Mengikuti aturan-aturan usang dapat menghambat Anda di departemen gaya. Bangun gaya Anda dan melupakan tentang apa yang disebut aturan busana yang mencegah Anda memakai apa yang Anda inginkan.


. 1 Aturan # 1: Putih Setelah Hari Buruh

Mengapa Anda harus memakai putih setelah Hari Buruh: Konsep usang ini telah membuat mencengkeram wanita selama bertahun-tahun (meskipun Coco Chanel sendiri memperjuangkan sepanjang tahun putih.)
Putih tampak luar biasa setiap saat sepanjang tahun, dari pantsuits putih (terlihat bagus di atas 40) menjadi putih musim dingin lembut dan krim. Besar sepanjang tahun Item lain putih: jeans putih, yang bekerja indah dengan Benderang dan netral.

. 2 Aturan # 2: Tidak Rok Pendek Setelah 35
Mengapa Anda harus mengenakan rok pendek setelah 35: Untuk wanita bertubuh mungil, rok di atas-the-lutut adalah satu-satunya cara untuk membawa keluar gaun tanpa melihat kewalahan oleh kain. Dan bagi wanita tinggi rata-rata atau lebih tinggi, rok pendek adalah cara yang bagus untuk memamerkan kaki kencang.
Sementara mikro-mini (yang hanya menutupi pantat) ada-nos untuk orang dewasa, rok pendek (beberapa inci di atas lutut) baik-baik saja. Jika Anda menyukai aspek-kaki perpanjangan dari rok pendek tetapi tidak ingin menunjukkan kaki Anda, mengenakan celana ketat.
Kunci untuk menunjukkan kulit pada usia berapa pun adalah untuk mengikuti panduan gaya yang baik dan menutupi lebih di atas ketika Anda pergi menunjukkan banyak kaki.

. 3 Aturan # 3: Tidak Long Hair Over 40
Mengapa Anda harus memakai rambut panjang setelah 40: Rambut panjang harus menjadi preferensi pribadi, meskipun membantu jika rambut Anda bekerja sama dengan melihat sehat dan menyanjung bentuk wajah Anda. Pada usia berapa pun, rambut panjang harus tampak sehat dan berkilau.

Pemotongan besar, pemeliharaan rutin dan warna menyanjung bahkan lebih penting ketika Anda pergi lama di usia pertengahan.
Butuh inspirasi selebriti? Cher, Madonna, Sarah Jessica Parker, Jerry Hall, Brooke Shields. Ini over-40 ikon membuktikan bahwa rambut panjang adalah sesuatu yang awet muda dan abadi.

. 4 Aturan # 4: Jangan Pakai Horizontal Stripes
Mengapa Anda harus memakai garis horisontal: Garis-garis horisontal mendapatkan rap buruk untuk membuat wanita terlihat lebih pendek dan lebih luas, namun bila dilakukan dengan cara yang benar garis horisontal bisa sangat menyanjung dan mengimbangi kelemahan tubuh. Misalnya, lebar bergaris horizontal rok pada saldo tokoh top-berat keluar tubuh secara visual.
Cara lain untuk memakai garis horisontal yang bekerja pada berbagai tipe tubuh: (. Seperti angkatan laut klasik dan garis-garis laut putih) garis horisontal kurus yang erat spasi bersama-sama
Apa yang Anda tidak ingin lakukan dengan garis-garis horizontal memakainya pada bagian tubuh terbesar Anda: bahu lebar dengan top bergaris horizontal hanya akan membuat Anda terlihat lebih luas.

. 5 Aturan # 5: Tato for Kids
Mengapa Anda harus mendapatkan tato: Classy 60-sesuatu aktris Helen Mirren olahraga tato dingin di tangannya dan sama-usia Susan Sarandon juga merupakan pendukung akhir-in-hidup inkings. Tato telah menjadi mainstream dan merupakan cara yang bagus untuk mengekspresikan diri, terlepas dari usia Anda.
Yang mengatakan, ada beberapa tato yang tidak menerjemahkan juga untuk orang dewasa, seperti leher atau menyerah tato. A berselera, tato berarti, bagaimanapun, adalah sesuatu yang bekerja dengan baik tanpa memandang usia atau gaya hidup.

 

 

Perubahan Kulit Terlihat Akibat Radiasi UV

 

Perubahan tekstur Disebabkan oleh Sun

Paparan UV menyebabkan penebalan dan penipisan kulit . Kulit yang tebal ditemukan di keriput kasar terutama di bagian belakang leher yang tidak hilang saat kulit ditarik . Sebuah kondisi yang disebut elastosis surya dipandang sebagai menebal , kerutan kasar dan perubahan warna kuning pada kulit . Efek umum dari paparan sinar UV adalah penipisan kulit yang menyebabkan kerutan halus , mudah memar , dan merobek kulit .

• Gambar perubahan kulit wajah dengan usia

 

Perubahan Vessel darah Disebabkan oleh Sun

Radiasi UV menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi lebih tipis terkemuka untuk memar dengan hanya trauma minor di daerah terkena sinar matahari . Sebagai contoh, sebagian besar memar yang terjadi pada kulit rusak karena sinar matahari terjadi pada punggung tangan dan lengan bawah tidak di bagian dalam lengan atas atau bahkan bagian dalam lengan bawah . Matahari juga menyebabkan munculnya telangiectasias , pembuluh darah kecil , di kulit terutama pada wajah .

• Gambar telangiectasias di kaki

• Gambar telangiectasias di lengan

 

Perubahan pigmen Disebabkan oleh Sun

Yang paling mencolok perubahan pigmen sun -induced adalah bintik atau lentigo surya . Orang berkulit terang cenderung bintik lebih terasa . Sebuah bintik disebabkan ketika sel yang memproduksi melanin , atau melanosit , rusak menyebabkan ia mendapatkan lebih besar . Bintik-bintik besar , juga dikenal sebagai bintik-bintik usia atau bintik hati , dapat dilihat pada punggung tangan , dada , bahu, lengan , dan punggung atas . Ini tidak benar-benar terkait usia tapi matahari - kerusakan terkait. Paparan sinar UV juga dapat menyebabkan bintik-bintik putih terutama pada kaki , tetapi juga pada punggung tangan dan lengan , sebagai melanosit hancur.

• Gambar lentigo surya di bagian belakang

• Gambar lentigo surya di lengan

 

Benjolan Kulit Disebabkan oleh Sun

Radiasi UV menyebabkan peningkatan jumlah mol di daerah terkena sinar matahari . Paparan sinar matahari juga menyebabkan lesi prakanker yang disebut keratosis actinic yang berkembang terutama pada wajah , telinga , dan punggung tangan . Adalah benjolan berkerak kecil yang sering dapat merasa lebih baik daripada mereka dapat dilihat . Actinic keratosis dirasakan lesi prakanker karena 1 dari 100 kasus per tahun akan berkembang menjadi karsinoma sel skuamosa . Paparan UV juga menyebabkan keratosis seboroik , yang berkutil mencari lesi yang tampaknya " terjebak pada " kulit . Berbeda dengan actinic keratosis , keratosis seboroik tidak menjadi kanker .

• Gambar actinic keratosis - close up

• Gambar actinic keratosis - kulit kepala

• Gambar actinic keratosis - lengan

• Gambar actinic keratosis - telinga

• Gambar keratosis seboroik

 

Kanker Kulit Disebabkan oleh Sun

Kemampuan matahari menyebabkan kanker kulit adalah fakta yang terkenal . 3 kanker kulit utama adalah melanoma , karsinoma sel basal , dan karsinoma sel skuamosa . Melanoma adalah kanker kulit yang paling mematikan karena bermetastasis lebih mudah daripada kanker kulit lainnya . Hal ini diyakini bahwa jumlah paparan kulit terhadap sinar matahari sebelum usia 20 sebenarnya adalah faktor risiko penentu untuk melanoma . Karsinoma sel basal adalah kanker kulit yang paling umum dan cenderung menyebar secara lokal , tidak bermetastasis . Karsinoma sel skuamosa adalah kanker kulit yang paling umum kedua , dan dapat bermetastasis meskipun tidak umum seperti melanoma . Risiko terkena karsinoma sel basal atau karsinoma sel skuamosa ditentukan oleh paparan seumur hidup seseorang terhadap radiasi UV dan perlindungan pigmen seseorang .

 

 

Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di luar rumah tanpa tabir surya cukup , kemungkinan besar Anda mendapat terbakar matahari . Sunburn adalah masalah yang sangat menyakitkan yang perlu perawatan yang tepat.

 

Dengan mengikuti saran ini , Anda dapat membuat proses penyembuhan sedikit lebih mudah .

 

Waktu yang dibutuhkan: n / a

 

Inilah Cara :

1 .

Dapatkan keluar dari matahari . Hal ini mungkin terdengar seperti no- brainer , tapi sebagai pemilik perahu , aku sudah mendengar banyak orang mengatakan , " Aku sudah saya terbakar ; ? Apa masalahnya jika saya tetap berada di luar dua jam lagi " Masalahnya adalah kenyataan bahwa sengatan matahari ringan Anda bisa dengan mudah berubah menjadi terik tingkat dua sengatan matahari yang akan memerlukan perhatian medis . Jika Anda berpikir kulit terbakar ringan Anda sakit , Anda tidak ingin mengalami luka bakar tingkat dua . Dapatkan keluar dari matahari .

 

2 .

Ambil mandi air dingin atau mandi . Sunburn adalah sangat umum untuk jenis luka bakar , dan kulit Anda akan merasa sangat panas untuk disentuh . Anda akan merasa cepat (tapi sementara) bantuan dari mandi air dingin atau mandi . Menambahkan oatmeal untuk bantuan tambahan menenangkan .

 

3 .

Menenangkan kulit Anda dengan Aloe Vera . Ini adalah sesuatu yang Anda mungkin pernah mendengar sebelumnya, tapi itu benar-benar adalah cara mudah untuk mendapatkan bantuan . Sebuah gagasan yang bagus akan membeli houseplant lidah bahwa Anda dapat dengan mudah snap off batang bila diperlukan . Jika Anda tidak memiliki jempol hijau , Anda bisa mendapatkan gel lidah buaya di apotek setempat . Terapkan beberapa kali sehari untuk bantuan .

 

4 .

Lanjutkan untuk melembabkan . Kulit Anda kering dari luka bakar , dan jika Anda tidak melembabkan , Anda akan memiliki perasaan gatal yang mengerikan sampai hilang . Pergi dengan pelembab berbasis alami seperti Cocoa Butter . Cocoa Butter meleleh pada suhu kulit yang memungkinkan untuk meresap langsung masuk

 

5 .

Ambil pereda nyeri . Sunburn bisa sangat menyakitkan , dan pereda nyeri seperti tylenol atau advil akan membantu mengurangi rasa sakit . Lanjutkan untuk mengambil sekitar jam setidaknya 1-2 hari pertama untuk menghilangkan rasa sakit yang konsisten .

 

6 .

Cari bantuan medis jika diperlukan . Sunburn tidak selalu terbaik untuk mengobati di rumah . Jika Anda melihat beberapa lecet atau mengalami sakit parah , pergilah ke dokter . Dia akan membantu menentukan pilihan terbaik dari tindakan dan meresepkan obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat jika perlu .

 

7 .

Bermain aman . Setelah Anda mengalami kulit terbakar yang menyakitkan , Anda tidak pernah ingin pergi melalui itu lagi . Dapatkan beberapa botol tabir surya dan menjaga mereka dengan Anda di rumah dan di dalam mobil . Berapa kali Anda tiba-tiba pergi ke suatu tempat dengan teman-teman Anda tanpa berpikir ke depan untuk membawa tabir surya . Jika Anda memiliki botol di mobil Anda , Anda akan siap tidak peduli situasi .

 

 

Tips :

1.Apply tabir surya 20-30 menit sebelum menuju keluar . Ini akan memberikan tabir surya kesempatan untuk mulai bekerja sebelum Anda mulai menyerap sinar .

Tabir surya 2.Reapply setidaknya setiap 2 jam , lebih jika Anda berada di air atau berkeringat banyak.

3.Always memakai topi untuk melindungi kulit kepala Anda dan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda .

4.Lips terbakar sinar matahari lebih cepat dari kulit Anda . Oleskan lip balm SPF ketika menerapkan tabir surya Anda .

 

Apa yang Anda Butuhkan

• Keren Shower atau Bath

• Aloe

• Pelembab

• Nyeri reliever

 

 

Cegah Kanker Kulit dengan Mengikuti Ini Tips Sederhana

 

Paparan berlebihan terhadap sinar matahari dan sumber ultraviolet ( UV ) radiasi jelas terkait dengan risiko yang lebih tinggi dari berbagai bentuk kanker kulit . Karena kanker kulit didiagnosis pada lebih dari satu juta orang Amerika setiap tahun ( dan meningkat ) , para ahli dari American Cancer Society , National Cancer Institute , American Academy of Dermatology , National Comprehensive Cancer Network, dan banyak organisasi lainnya sepakat dalam sangat merekomendasikan bahwa Anda harus mengurangi waktu Anda di bawah sinar matahari .

Kedengarannya sederhana , tapi berapa banyak sinar matahari yang terlalu banyak ? Siapa yang paling beresiko ? Apa cara yang paling efektif untuk melindungi diri sendiri ? Berikut adalah jawaban atas pertanyaan tentang keselamatan matahari yang sering diajukan .

Apakah saya beresiko terkena kanker kulit ?

 

Orang-orang dari semua ras dan warna kulit dapat mengembangkan kanker kulit , namun ada juga yang lebih rentan daripada yang lain . Jika Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko berikut , Anda harus waspada terutama tentang mengurangi paparan UV Anda :

• Kulit Adil

• Biru, mata hijau , atau cokelat

• Blond atau rambut merah

• Freckles

• Moles ( terutama 50 atau lebih )

• Keluarga atau riwayat pribadi kanker kulit

• Lebih tercantum di sini

 

Kapan dan di mana matahari paling berbahaya ?

 

Radiasi UV dari matahari terutama merusak dalam kondisi tertentu , termasuk yang berikut :

• 10:00-16:00

• dari pertengahan musim semi sampai pertengahan musim gugur

• di lintang dekat khatulistiwa ( misalnya , Florida )

• pada ketinggian yang lebih tinggi

• ketika tidak ada awan tebal ( dan awan hanya memblokir 20 % dari sinar UV )

• dekat air , salju , atau permukaan yang sangat reflektif lainnya

 

Kerusakan Sun terakumulasi dari waktu ke waktu , jadi jika Anda menemukan diri Anda dalam kondisi ini sering , perlindungan yang konsisten adalah suatu keharusan . Ingat bahwa selain kanker kulit , sinar matahari juga bisa menyebabkan katarak dan masalah lainnya mata , sistem kekebalan tubuh yang lemah , bintik-bintik kulit tak sedap dipandang , keriput , dan " kasar " kulit.

Apa cara yang paling efektif untuk melindungi diri sendiri?

 

Jika Anda menjawab " tabir surya , " kau salah . Cara yang paling efektif sebenarnya adalah hanya tetap keluar dari matahari musim panas di tengah hari . Jika itu tidak mungkin, mengenakan gelap , erat - anyaman pakaian dan topi bertepi lebar juga bekerja . Hanya kemudian datang tabir surya , yang bukanlah obat mujarab dan tidak boleh secara eksklusif diandalkan . Berikut adalah beberapa tips untuk melindungi diri sendiri :

• Pakailah kacamata hitam yang mencakup garansi menyatakan mereka menyediakan 99-100 % UVA dan UVB ( spektrum luas ) perlindungan .

• Terapkan satu ons (a palm penuh) dari tabir surya ke seluruh kulit terkena 15 menit sebelum berkeliaran di luar rumah. The tabir surya kontainer harus menentukan faktor perlindungan matahari ( SPF ) Peringkat 15 atau di atas dan harus menyatakan bahwa ia menyediakan spektrum luas ( UVA dan UVB ) perlindungan . Lotion tabir surya atau krim berbasis cenderung untuk mematuhi kulit lebih lama , sehingga memberikan perlindungan yang lebih baik .

• tabir surya PABA bebas yang direkomendasikan untuk orang dengan kulit sensitif . Individu yang rentan mungkin juga ingin menghindari oksibenzon dan dioxbenzone . Produk yang mengandung avobenzone ( Parsol 1789 ) , ecamsule , seng oksida , atau titanium dioksida dianggap tabir surya spektrum luas dan dengan demikian menawarkan perlindungan terhadap UVB dan sebagian besar sinar UVA , serta membantu mengurangi perkembangan keriput dan penuaan kulit .

• Tergantung pada aktivitas Anda ( berenang , berkeringat ) , tabir surya harus kembali diterapkan setidaknya setiap dua jam .

• Nomor SPF tabir surya menunjukkan berapa kali lagi , dalam kondisi ideal , seseorang dapat tinggal di bawah sinar matahari tanpa awal untuk berubah menjadi merah dibandingkan dengan jumlah waktu yang benar-benar kulit yang tidak terlindung akan mulai terbakar . Penelitian menunjukkan angka-angka ini kadang-kadang dibesar-besarkan .

• Hindari tanning salon , tempat tidur , dan sunlamps .

 

Apakah anak-anak membutuhkan perlindungan ekstra ?

 

Ya. Hingga 50 % dari individu seumur hidup kontak dengan sinar matahari terjadi sebelum dewasa . Studi juga menunjukkan bahwa semakin banyak insiden anak-anak kulit terbakar miliki, kemungkinan lebih tinggi bahwa mereka akan mengembangkan kanker kulit dekade kemudian. Jadi ini sangat penting untuk melindungi mereka dari sinar matahari . Berikut adalah beberapa tips :

• Bayi usia 6 bulan atau lebih muda harus disimpan benar-benar keluar dari matahari langsung setiap saat . Selain itu, tabir surya tidak harus diterapkan pada bayi usia ini .

• Untuk anak di atas 6 bulan , oleskan tabir surya setiap kali mereka pergi ke luar .

• pakaian renang anak-anak yang terbuat dari kain pelindung sinar matahari dan dirancang untuk menutupi anak dari leher ke lutut yang populer di Australia . Mereka sekarang tersedia di beberapa wilayah di Amerika Serikat.

Tanning salon sehat daripada matahari ?

 

No lampu Tanning memberikan UVA dan UVB sering juga dan sehingga dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang yang serius dan berkontribusi terhadap kanker kulit . Ingat , tanning adalah tanda kerusakan kulit dan tidak melakukan apapun untuk melindungi kulit dari cedera lebih lanjut . Para ahli menyarankan agar Anda memprioritaskan kesehatan Anda atas kesombongan dan menghindari salon tanning sama sekali .

Matahari menyebabkan sekitar 90 % kasus kanker kulit . Mengurangi ekspos terhadap radiasi UV saat ini adalah cara sederhana , mudah , dan efektif untuk mencegah kanker yang berpotensi merugikan nanti .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Facebook telah menjadi jaringan sosial Google . Jika Anda tidak memperbarui status sekarang , kemungkinan bahwa Anda meng-upload foto atau mengambil semacam kuis aneh . Kami memposting ton rincian intim tentang kehidupan kita bahwa kita biasanya tidak akan berbagi dengan siapa pun . Kami berpikir bahwa selama kita pastikan pengaturan privasi kami diatur dengan benar bahwa kita aman dan snug dalam lingkaran kami teman-teman .

Masalahnya adalah bahwa kita tidak pernah tahu siapa yang benar-benar melihat informasi kami . Rekening Teman kita bisa telah dibajak ketika mereka menginstal beberapa aplikasi jahat , atau paman menyeramkan mereka mungkin menggunakan akun mereka karena mereka lupa untuk log out . Demi keselamatan Anda dan keluarga Anda , ada beberapa informasi yang tidak boleh posting di Facebook . Berikut adalah 5 hal yang harus Anda pertimbangkan menghapus atau tidak posting ke Facebook dan / atau jaringan sosial lainnya .

1 . Anda atau Tanggal Lahir Lengkap Keluarga Anda

Kita semua cinta mendapatkan "happy ulang tahun " dari teman-teman kita di dinding Facebook kami . Itu membuat kita merasa semua hangat di dalam mengetahui bahwa orang-orang yang diingat dan cukup peduli untuk menulis kami catatan singkat pada hari khusus kami . Masalahnya adalah ketika Anda daftar ulang tahun Anda, Anda menyediakan pencuri identitas dengan salah satu dari 3 atau 4 buah informasi pribadi yang diperlukan untuk mencuri identitas Anda . Hal terbaik untuk tidak mencantumkan tanggal sama sekali, tetapi jika Anda harus , setidaknya meninggalkan keluar tahun . Teman sejati Anda harus tahu info ini pula .

2 . Status Hubungan Anda

Apakah Anda berada dalam hubungan atau tidak , mungkin lebih baik untuk tidak membuat pengetahuan umum. Penguntit akan senang untuk mengetahui bahwa Anda hanya menjadi baru satu . Jika Anda mengubah status Anda menjadi " single" itu memberi mereka lampu hijau mereka mencari untuk melanjutkan menguntit sekarang bahwa Anda kembali di pasar . Hal ini juga memungkinkan mereka tahu bahwa Anda mungkin berada di rumah sendirian karena Anda penting lainnya tidak lagi di sekitar . Anda bertaruh terbaik adalah untuk hanya meninggalkan kosong ini di profil Anda .

3 . Anda Lokasi Sekarang

Ada banyak orang yang menyukai fitur tagging lokasi di Facebook yang memungkinkan mereka untuk membiarkan orang tahu di mana mereka 24/7 . Masalahnya adalah bahwa Anda baru saja memberitahu semua orang bahwa Anda sedang berlibur ( dan bukan di rumah Anda ) . Jika Anda menambahkan berapa lama perjalanan Anda kemudian pencuri tahu persis berapa banyak waktu yang mereka miliki untuk merampok Anda . Saran saya adalah untuk tidak memberikan lokasi Anda sama sekali . Anda selalu dapat meng-upload foto liburan Anda ketika Anda tiba di rumah atau teks teman Anda untuk membiarkan mereka tahu bagaimana cemburu mereka harus bahwa Anda menghirup minuman payung sementara mereka bekerja keras pergi bekerja .

4 . Fakta Bahwa Anda Apakah Home Alone

Hal ini sangat penting bahwa orang tua memastikan anak-anak mereka tidak pernah menempatkan fakta bahwa mereka sendirian di rumah dalam status mereka . Sekali lagi , Anda tidak akan berjalan ke kamar orang asing dan memberitahu mereka bahwa Anda akan berada sendirian di rumah Anda jadi jangan melakukannya di Facebook juga.

Kita mungkin berpikir bahwa hanya teman-teman kita memiliki akses ke status kita , tapi kami benar-benar tidak tahu siapa yang membacanya . Teman Anda mungkin memiliki account mereka hacked atau seseorang bisa membaca dari balik bahu mereka di perpustakaan . Aturan terbaik praktis adalah tidak untuk menempatkan sesuatu dalam profil Anda atau status yang Anda tidak ingin orang asing tahu . Anda mungkin memiliki privasi yang paling ketat pengaturan mungkin, tetapi jika akun teman Anda akan dikompromikan dari pengaturan tersebut keluar jendela .

5 . Gambar Anak Anda Tagged Dengan Nama mereka

Kami mencintai anak-anak kita . Kami akan melakukan apa saja untuk menjaga mereka tetap aman , tetapi kebanyakan orang posting ratusan gambar tagged dan video anak-anak mereka ke Facebook tanpa memberi berpikir dua kali . Kami bahkan pergi sejauh untuk mengganti gambar profil kita dengan anak-anak kita .

Mungkin 9 dari 10 orang tua diposting nama lengkap anak mereka , dan tanggal dan waktu yang pasti lahir saat mereka masih di rumah sakit setelah melahirkan . Kami mengirim gambar dari anak-anak kita dan tag mereka dan teman-teman mereka , saudara , dan kerabat lainnya . Informasi seperti ini dapat digunakan oleh predator untuk memikat anak Anda . Mereka bisa menggunakan nama anak Anda dan nama-nama kerabat dan teman-teman untuk membangun kepercayaan dan meyakinkan mereka bahwa mereka tidak benar-benar orang asing mereka karena mereka tahu informasi rinci yang memungkinkan mereka untuk membangun hubungan baik dengan anak Anda .

Jika Anda harus posting gambar anak-anak Anda, maka Anda setidaknya harus menghapus informasi identitas pribadi seperti nama lengkap dan tanggal lahir . Untag mereka dalam gambar . Teman sejati Anda tahu nama mereka pula .

Saya akan munafik jika saya mengatakan bahwa saya telah benar-benar dihapus semua gambar tagged anak-anak saya di facebook . Ini adalah tugas yang menakutkan mengingat jumlah gambar yang kita ambil sebagai orang tua bangga , tapi aku sudah mulai di atasnya dan aku akan melakukan sedikit setiap hari sampai selesai .

Terakhir , berpikir dua kali sebelum Anda tag gambar anak-anak dari teman-teman dan kerabat . Mereka mungkin tidak ingin Anda penandaan anak-anak mereka untuk alasan yang disebutkan di atas . Anda dapat mengirim mereka link ke gambar dan mereka dapat menandai diri mereka di tempat anak-anak mereka jika mereka ingin .

sumber : http://netsecurity.about.com/od/newsandeditorial1/a/Facebook-Security-5-Things-You-Should-Never-Post-On-Facebook.htm?nl=1

 

Anda mungkin pernah membaca bahwa judul dan berpikir, "duh," tapi itu menakjubkan betapa banyak orang shampoo kulit kepala mereka dengan kuku mereka bukannya bantalan jari mereka. Melakukan hal tersebut dapat menggaruk kulit kepala Anda, menyebabkan luka dan kepala mentah. Saya sarankan mengajar anak-anak Anda awal bagaimana benar membersihkan kulit kepala mereka.