Puasa Intermiten: Apa itu, dan bagaimana cara kerjanya?

INtermittent Fasting adalah rencana makan yang beralih antara puasa dan makan dengan jadwal teratur. Penelitian menunjukkan bahwa puasa intermiten adalah cara untuk mengelola berat badan Anda dan mencegah - atau bahkan membalikkan - beberapa bentuk penyakit. Tapi bagaimana Anda melakukannya? Dan apakah itu aman?

Baca juga tulisan menarik lainnya