RSS Feed
Twitter
50% dari semua wanita akan mengalami kram menstruasi di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Itulah cara medis yang baik untuk mengatakan bahwa setengah dari Anda memiliki sensasi T-rex kecil mencoba untuk mencengkeram jalan keluar dari rahim Anda selama periode Anda.
Kram menstruasi biasanya membuat pertama mengganggu penampilan mereka satu atau dua tahun setelah gadis mendapat periode pertama, dan sering kali, mereka mendapatkan lebih baik dengan usia. (Hei, setidaknya sesuatu Apakah!) Rasa sakit biasanya dimulai dengan onset perdarahan dan berlangsung selama beberapa hari.
Apa yang menyebabkan rasa sakit?
Rahim terbuat sepenuhnya dari otot dengan pengecualian yang terdalam lapisan, endometrium. Dengan setiap siklus menstruasi, lapisan rahim mempersiapkan embrio implan dengan menumbuhkan lapisan jaringan, kaya dengan pembuluh darah dan nutrisi. Ketika tubuh menyadari bahwa itu tidak hamil, hormon pergeseran terjadi bahwa memicu terjadinya periode dan pelepasan kimia disebut prostaglandin, yang membuat otot rahim kontrak untuk mendorong keluar darah tidak terpakai. Semakin tinggi kadar prostaglandin, semakin kuat kontraksi otot rahim, lebih parah rasa sakit. Jadi kram menstruasi adalah sensasi fisik Anda mendapatkan otot-otot rahim kontrak untuk mengusir lapisan batin yang tidak terpakai. Bagi banyak wanita sakit menyelesaikan dengan beberapa ibuprofen, tetapi untuk orang lain, rasa sakit dapat melemahkan dan efek kualitas hidup mereka, menyebabkan mereka bolos sekolah atau bekerja. Namun, ada beberapa pilihan pengobatan yang tersedia untuk memberikan bantuan.
Bagaimana saya membuat rasa sakit berhenti?
NSAID . Salah satu cara termudah untuk mengobati kram adalah untuk menghentikan produksi prostaglandin jahat yang menyebabkan kekacauan di tempat pertama. Kelas obat NSAID (anti-inflammatory Drugs) tidak hanya itu. Umum obat seperti ibuprofen dan naproxen jatuh di kelas. Jika Anda mulai mengambil NSAID 1-2 hari sebelum terjadinya kram mereka bekerja lebih baik. (OAINS tidak dianjurkan bagi penderita maag. Silakan baca label peringatan pada semua obat-obatan dan memeriksa dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.)
Panas . Panas sangat efektif untuk mengurangi nyeri haid. Sementara Anda tidak selalu berjalan dengan bantal pemanas, dan sayangnya aku tidak bisa menulis catatan untuk duduk di hot tub sepanjang hari selama periode Anda, lebih baru stiker topikal yang mengandung unsur-unsur kimia Penghangat Ruangan adalah pilihan yang sangat baik untuk nyeri haid.
PULUHAN unit . Transcutaneous electrical nerve Stimulation stimulator (PULUHAN) adalah perangkat Anda memakai area seluas sakit yang merangsang saraf Anda dengan listrik dalam upaya untuk dasarnya membingungkan serat rasa sakit. Ini telah ditunjukkan dalam uji klinis untuk mengurangi nyeri haid dengan efek samping minimal. PULUHAN unit dapat dibeli tanpa resep, tapi saya menyarankan agar Anda mengecek dengan dokter Anda sebelum Anda membeli satu pada Anda sendiri. PULUHAN unit tersedia online mungkin lebih murah, tetapi mereka mungkin tidak akan bekerja serta dengan yang pricier yang dapat dipesan melalui kantor dokter. Dan beberapa unit mencakup PULUHAN polis asuransi jika diperintahkan oleh dokter, sehingga layak bertanya tentang.
Pijat dan latihan . Pijat punggung bawah dan latihan aerobik keduanya telah ditunjukkan untuk mengurangi kram dan rasa sakit yang terkait dengan periode Anda. Jika Anda seperti saya dan tidak punya waktu atau uang untuk mendapatkan pijat setiap bulan dengan siklus Anda, memijat diri ini juga sebuah opsi.
Terapi hormon . Kontrasepsi oral (pil) dapat mengurangi nyeri haid dan kram hingga 90%. Pil karya menjaga hormon pada kesetimbangan, jadi kurang jaringan tumbuh dalam dinding rahim dan dengan ada pergeseran hormon, produksi prostaglandin tidak mendapatkan dipicu. Depo-Provera (tembakan pengendalian kelahiran) juga bekerja dengan cara yang sama untuk mengurangi kram. Saya sering melihat ibu remaja yang takut bahwa mulai gadis-gadis mereka pada pil akan mendorong aktivitas seksual, tapi studi klinis telah menunjukkan hal ini tidak terjadi. Dan medis, pil yang benar-benar adalah obat terbaik untuk kram menstruasi.
Kapan saya harus khawatir?
Jika nyeri haid Anda tidak cocok dengan deskripsi awal saya atau Anda memiliki salah satu gejala berikut, Anda akan melihat dokter:
· Onset tiba-tiba kram menstruasi (di atas usia 20)
· Rasa sakit yang kembali setelah pergi selama beberapa tahun
· Sakit kadang-kadang bulan selain periode Anda
· Menstruasi kram tidak lega OAINS
· Nyeri dengan hubungan
Kram menstruasi menyakitkan (kadang-kadang sangat demikian), tetapi mereka dapat diobati. Jika Anda mengalami kram menstruasi berat yang Anda tidak mampu untuk menghilangkan sendiri, segera Konsultasi ke dokter.
0 Comments
